外国人がハラスメント・不当解雇を受けたときにできること
行政書士しかま事務所日本で働いている外国人のみなさんへ。職場で「いやな思い」をしたとき、突然「もう来なくていい」と言われたときの対処法（たいしょほう）をやさしい日本語で説明します。
こんな問題で困っていませんか？
- 上司や同僚から、いやがらせ（ハラスメント / Harassment）を受けている
- 理由なく「仕事をやめてください」と言われた（不当解雇 / Unfair Dismissal）
- 長い時間働いているのに、残業代（ざんぎょうだい / Overtime pay）をもらえない
- 問題があっても、どこに相談（そうだん）すればいいか分からない
- 問題が起きたとき、ビザ（在留資格 / Residence Status）がどうなるか心配
ハラスメントって何ですか？
ハラスメント（Harassment）とは、あなたをいやな気持ちにさせる行為（こうい）です。日本の法律（ほうりつ）では、働く人を守るルールがあります。
パワハラ (Power Harassment)
上司や先輩が立場を使って、あなたに精神的（せいしんてき）または肉体的（にくたいてき）な苦痛（くつう）を与えること。
例
- みんなの前でひどく怒られる
- 仕事を教えてもらえない
- 暴力（ぼうりょく）をふるう
セクハラ (Sexual Harassment)
性的（せいてき）ないやがらせをすること。
例
- からだを触る
- 性的な冗談（じょうだん）を言う
- デートを何度も誘う（さそう）
他にも、出身国や民族（みんぞく）をばかにする「ヘイトスピーチ（Hate Speech）」も問題です。これらはすべて、あなたの権利（けんり / Rights）を侵害（しんがい）する行為です。
不当解雇とは？
不当解雇（ふとうかいこ / Unfair Dismissal）は、正当な理由なく会社から「もう来なくていい」と言われることです。日本では、会社が労働者（ろうどうしゃ）を簡単に解雇（かいこ）できないようにルールがあります。
これは不当解雇かもしれません
- 突然「明日から来なくていい」と言われた
- 病気や怪我（けが）で休んでいる間に解雇された
- 妊娠（にんしん / Pregnancy）を理由に解雇された
- ハラスメントの相談をしたら解雇された
- 外国人であることを理由に解雇された
ハラスメントや不当解雇を受けたらどうすればいいですか？
1 証拠（しょうこ / Evidence）を集める
問題が起きたら、すぐに証拠を集め始めましょう。
- いつ、どこで、誰が、何をしたか、メモを取る
- LINE、メール、手紙など文書（ぶんしょ）を保存（ほぞん）する
- 給料明細（きゅうりょうめいさい / Pay slip）を保管する
- 働いた時間を記録する（カレンダーやノートに書く）
- 信頼できる同僚（どうりょう）の証言（しょうげん）をもらう
2 相談先（そうだんさき / Consultation services）を選ぶ
あなたの問題に合わせて、相談できる場所があります。
労働基準監督署 (Labor Standards Inspection Office)
働く人のルールを守らせる役所（やくしょ）です。給料や労働時間の問題に対応します。
電話：0120-811-610（外国語対応）
外国人在留支援センター (Foreign Residents Support Center)
FRESC（フレスク）という所で、ビザや仕事の相談ができます。
東京都新宿区四谷1-6-1
電話：0570-011000
地域の国際交流協会 (Local International Association)
あなたの住んでいる地域に、外国人をサポートする場所があります。通訳（つうやく / Interpreter）もいます。
「〇〇市 国際交流協会」でインターネット検索してください。
行政書士・弁護士 (Administrative Scrivener / Lawyer)
専門家（せんもんか）に相談できます。ビザの問題は行政書士、裁判（さいばん）は弁護士に相談しましょう。
お金がかかることが多いです。初回無料相談があるか確認しましょう。
3 会社と話し合う
相談した後、会社との話し合い（はなしあい / Negotiation）が必要なこともあります。
- 一人で話し合うのが不安なときは、サポートしてくれる人と一緒に行きましょう
- 話し合いの内容は、メモを取るか録音（ろくおん）しましょう
- 会社から書類にサインするよう言われても、内容が理解できないときはサインしないでください
ビザ（在留資格）への影響と対策
仕事の問題が起きたとき、多くの外国人の方はビザ（在留資格 / Residence Status）のことを心配します。大切なポイントをお知らせします。
知っておくべきこと
- 会社を辞めても、すぐにビザがなくなることはありません
- 就労ビザ（しゅうろうビザ / Work visa）がある場合、新しい仕事を探す時間があります（通常は3ヶ月程度）
- ビザの期限が近い場合は、延長（えんちょう / Extension）申請が必要です
- 活動内容や住所が変わったら、入国管理局（にゅうこくかんりきょく / Immigration Bureau）に14日以内に届け出（とどけで）が必要です
重要なアドバイス
- 仕事を辞めるとき、「退職理由証明書」（たいしょくりゆうしょうめいしょ / Certificate of resignation reason）をもらいましょう
- 新しい仕事を早く探し始めましょう
- ビザや在留カードは安全に保管（ほかん）してください
- 住所が変わったら、市役所（しやくしょ）と入国管理局の両方に届け出てください
外国人のための多言語相談窓口
日本語が難しくても大丈夫です。あなたの言葉で相談できる場所があります。
法テラス 多言語情報提供サービス
法律の問題を無料で相談できます。
対応言語：英語、中国語、韓国語、スペイン語、ポルトガル語、ベトナム語など
電話：0570-078377
ビザに関するお悩みは行政書士しかま事務所へ
仕事の問題が起きて、ビザ（在留資格 / Residence Status）のことで心配なときは、私たち行政書士しかま事務所に相談（そうだん）してください。
行政書士しかま事務所でできること
- ビザ（在留資格 / Visa）に関する相談
- 新しいビザの申請（しんせい / Application）のサポート
- ビザの更新（こうしん / Renewal）や変更（へんこう / Change）の手続き
- 会社を辞めたあとのビザについての相談
- 外国人のための労働問題（ろうどうもんだい / Labor issues）のアドバイス
お問い合わせ方法
- ウェブサイト：お問い合わせフォーム
- 電話：090-3426-1600
- 住所：東京都新宿区西新宿4-40-5 903
- 営業時間：9:00-18:00（土日・祝日はお休み）
日本語が苦手（にがて / Not good at）でも大丈夫です。やさしい日本語で対応（たいおう）します。一人で悩まず、まずは相談してください。
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